Se debe a la progesterona, la hormona que produce su cuerpo humano después de la ovulación, y puede estar entre los muchos signos que monitorea para el seguimiento de la fertilidad.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. No estamos prestando suficiente atención a nuestros senos. Espera, ¿¡exactamente qué !? Al ser una cultura, estamos claramente fascinados con ellos, sin embargo, estamos pasando por alto su papel más importante en nuestra salud y bienestar como mujeres.

Tus senos podrían ser una puerta de entrada a grados más profundos de conexión, satisfacción sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero para llegar tendrás que prestar atención! Aquí hay 7 cosas que sus senos pueden estar intentando hacerle saber. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, no estamos bien educadas para comprender nuestros ciclos o nuestros cuerpos anatómicos. Durante parte de mi vida, consideré la ovulación como un proceso misterioso que podría suceder en cualquier momento. Si bien había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo, no me sentía muy seguro de ese conocimiento. Me criaron creyendo que podía quedar embarazada en cualquier momento, lo que pretendía que a menudo hubiera un trasfondo de paranoia cada vez que tenía relaciones sexuales. Algo con lo que creo que muchas mujeres pueden identificarse genuinamente. Su cuerpo humano proporciona señales realmente particulares sobre lo que sucede en su ciclo cada mes. Incluso cada vez que haya ovulado. Como señala M.D. Jerilynn Prior, un signo común de ovulación son los senos doloridos, particularmente en los lados de los senos debajo de la axila, dentro de la segunda mitad del ciclo.

Se debe a la progesterona, la hormona que produce su cuerpo humano después de la ovulación, y puede estar entre los muchos signos que monitorea para el seguimiento de la fertilidad. No puedes ejercitarte el día exacto en que ovulaste a juzgar solo por el dolor de senos, sin embargo, podría ser una confirmación de que tus ovarios funcionarán como deberían. Associated: Your Seasonal Cycle: la guía definitiva para solucionar problemas del período, equilibrar las hormonas, Liberando tu poder femenino # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel importante en el placer sexual de la mujer. Cuando se excita, los senos de una mujer pueden hincharse hasta un 25% del tamaño normal y volverse aún más sensibles y dolorosos. Estimularlos libera una avalancha de neuroquímicos como, por ejemplo, la dopamina y la oxitocina, además de hacer que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando muchas más sustancias químicas placenteras en su sistema.eretron aktiv comentarios Sin embargo, ¿la mejor parte? Nipplegasms. Sí, son algo real. La investigación científica recién comienza a darse cuenta de por qué. un estudio actual reveló que la estimulación del pezón activa exactamente la misma región asociada con el cerebro que se activa mediante la estimulación asociada con la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo ocurre dentro del cerebro, esto revela por qué es posible alcanzar el orgasmo solo con el juego de los senos. Si alcanzas el orgasmo es irrelevante. A los senos les gusta que los toquen, así que bríndeles el amor y la atención que merecen.

asociado: Cómo disfrutar del sexo Más: 7 consejos importantes para las mujeres # 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de balance” ¿Le duelen los senos en los meses previos a su período? Es una indicación bastante clara de que sus hormonas están desequilibradas. Si están doloridos al frente o más sobre los pezones, tiende a indicar niveles de estrógeno superiores a los óptimos, que pueden prevenir la ovulación. Si ambos a su lado mientras que el frente está sensible, probablemente haya ovulado, sus niveles de progesterona son bajos y está sufriendo el dominio del estrógeno. Básicamente, sus hormonas no funcionan como deberían. El desequilibrio hormonal, si no se controla, podría causar problemas médicos graves. Los senos doloridos pueden ser su método para llamar su atención para lograr algo al respecto. Hágase pruebas de hormonas y comience a recuperar el equilibrio de su cuerpo humano. Relacionado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas de su período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su cuerpo humano y mantiene los tejidos limpios y saludables. Además, juega un papel importante en su sistema inmunológico, ya que transporta glóbulos blancos a través del cuerpo humano. Sin embargo, el sistema linfático requiere movimiento físico para funcionar correctamente.

Y dado que la mayoría de los senos pasan el día con grilletes en sujetadores, normalmente se inhibe el tratamiento con toxinas del tejido mamario. ¿La solución? Masaje del pecho. Hay métodos particulares que puede aprender, pero incluso cinco minutos de masaje suave mejorarán significativamente la salud de sus senos. También es importante ayudar a aliviar todos esos sujetadores intensos con aros y push-up. Mantenga su linfa en su mente y use algo que permita el mayor flujo libre posible. Los sujetadores inalámbricos, los sujetadores de actividades, la parte superior de los biquini y, en ocasiones, incluso las camisolas de apoyo para senos más pequeños podrían ser una gran opción. Y asegúrese de dormir sin sostén y pasar el día sin sostén con tanta frecuencia como pueda. Relacionado: Desbloquee la sabiduría de las Fases # 5 del ciclo menstrual “Es tiempo y energía para soltar” En las tradiciones taoísta y tántrica, los senos se notan debido al hecho de que la manifestación física asociada con el centro del corazón, la región asociada con el cuerpo más asociada con amor, compasión y conexión. En estas tradiciones, el masaje de senos a veces parece ser una solución poderosa para relacionarse con estas cualidades amorosas y centradas en el corazón. También es un elemento importante del juego sexual para mejorar la intimidad entre usted y su pareja.

A nivel hormonal, esto tiene sentido. Estimular sus senos libera oxitocina, el neuroquímico asociado con el amor, el afecto y la unión. Por lo tanto, cuanto más te toques los senos, más amor podrás esperar sentir. Las filosofías taoísta y tántrica simplemente llevan esta conexión corazón / seno aún más lejos, lo que sugiere que los bloqueos asociados con el centro cardíaco pueden afectar la salud general de los senos y su tamaño, forma y firmeza general. ¿Cómo cuidar la salud energética de los senos? Una práctica regular de cultivar el perdón, la compasión y el dejar ir mantendrá despejado el centro de su corazón y comenzará a notar senos notablemente más felices y saludables. Relacionado: La mejor guía para relaciones conscientes # 6 “Deja el café” ¿Tus senos se ven un poco más pequeños?

Las investigaciones han demostrado * que demasiada cafeína puede encoger sus senos. Si bebe tres o más cafés al día, tal vez esté afectando el tamaño de su busto. Sin embargo, los senos más pequeños podrían ser la menor de las preocupaciones; Es probable que tanta cafeína diaria esté causando muchos otros problemas médicos. Cuando sus senos están buscando más pequeños, es posible que le den una nota para reducir esos expresos y comenzar a buscar diferentes formas de mejorar su tiempo. número 7 “Ámate a ti mismo de los senos” Hay muchos mensajes dañinos sobre los senos en los medios, y ahora estamos internalizando muchos de ellos. Nos preocupamos por el tamaño, la forma, la firmeza, el color de los pezones y todo lo demás de nuestros senos. ¡Tanto juicio! Para muchas de nosotras, estamos tan absortos en comparar nuestros senos con un ideal imaginario que destruimos nuestra relación utilizando los impresionantes senos que tenemos. Para cambiar esto, comience a notar el método que siente por sus senos.

Anote sobre ellos y consiga si realmente les está dando a todos el amor y la atención saludable y positiva que merecen. Luego, elija el amor propio radical, utilizando afirmaciones positivas para mejorar su diálogo interno sobre sus senos. Vístelos con ropa que los haga sentir apreciados y deslumbrantes. Dedique algún tiempo a masajearlos y a conectarse con ellos. Y si siente que tiene algunos problemas alrededor de sus senos que le gustaría aclarar, póngase en contacto para una llamada de video de uno a uno. Ayudo a las mujeres a cambiar los viejos traumas, la filosofía limitante y la vergüenza alrededor de sus senos, y lo he visto transformar totalmente su apariencia en el planeta. Si prefiere algunos de esos, solicítelos aquí. Amar tus pechos es una de las cosas más poderosas que puedes hacer para amarte y aceptarte debido al hecho de que eres una mujer impresionante. Y escuchar cada uno de los mensajes que podrían estar dándote es realmente una solución segura para mejorar tu relación con ellos y también para comenzar a vivir como tu yo femenino más fuerte y radiante. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Llegué a los treinta antes de convertirme en hombre. Seguro que se me había roto la voz, se me habían caído las bolas y había tenido pelos en el pecho durante mucho tiempo.

claramente estas cosas no definen a un “hombre”. ¿Qué hace exactamente? ¿Eso que era tan profundo que posiblemente finalmente podría proclamarme un chico? El concepto inicial, ganado con esfuerzo, fue a raíz de un evento notablemente grande. Te das cuenta, un momento en particular en el que miras hacia atrás y piensas “Mierda … Eso me cambió”. Lo que para mí terminó siendo la mañana en que mi novia de casi siete años me consideró y dijo: “No puedo intentar esto más. Tengo sentimientos por otra persona ”. En ese momento terminé viéndome obligado a reconocer lo jodido que estaba: la vida que había estado construyendo durante mucho tiempo terminó por terminar. Me quedé solo. Me convertí en una tarea que odiaba.

Realmente no tenía amigos ni pasatiempos satisfactorios. Entonces, cuando me volví realmente honesto conmigo mismo, me sentí total y totalmente estancado. Claramente no había más remedio que manejar la triste realidad de mi vida. En realidad, eso no es cierto, siempre hay una opción. Y ese ha sido el propósito: posiblemente podría seguir eligiendo exactamente la misma existencia miserable. O posiblemente podría simplemente asumir el deber de su estado de vida y tomar una decisión nueva y empoderadora.

Así que aquí está la parte en la que podríamos mencionar el propósito: cómo supe, en el fondo de mis huesos, que claramente había algo esencial que lograr en la tierra. Y esa es una conversación crucial. Uno que los individuos deben tener, porque hay un lío confuso de fuerza, evasión, expectativa y pereza con respecto a vivir una vida con Propósito. Pero es más que un simple propósito. Este concepto terminó siendo sobre auto-soberanía. Responsabilidad propia. Y amor propio: amarme lo suficiente como para desear más para mí. Posiblemente “más” no sea el término más útil. Pero en lugar de eso quería algo “mejor” para mí: entender que me merecía algo mejor, mejor que exactamente a lo que me había estado sometiendo. Mucho mejor de lo que me había conformado. Para ponerme a un nivel más alto y darme cuenta de que valió la pena luchar por mi vida. Hacerme cargo de mi vida terminó siendo la primera área de la ecuación.

¿El otro tutorial crucial y duramente ganado que me convirtió en un hombre? Recuperando mi Mojo Siempre he sido una persona bastante sexual. Tengo recuerdos de tener solo un par de años y de explorar con curiosidad los sistemas, el juego y el placer. Claramente hubo un momento en el que hubiera pensado que sería una gran vergüenza admitir eso. Porque los niños que exploran la sexualidad es sucio, ¿verdad? Es poco saludable y vergonzoso. Solía ​​pensar que estaba claro que algo andaba mal conmigo. ¿Que me interesé tanto por el sexo desde tan temprana edad … acabé enferma? ¿Pervertido? He trabajado mucho para superar eso. Simplemente aceptar que era sano e inocente. Y es nuestra cultura la que está jodida, represiva y vergonzosa en sus actitudes sobre el sexo. Sin embargo, reclamar el poder sexual no se trata solo de vergüenza. También se trata de encarnar las áreas oscuras, primarias y animales de nuestra sexualidad. “Desatando a la Bestia” en el interior.

Había sido esa parte la que me aterrorizó. Y me fascinó. Soltarme … volverme loco y darme permiso para golpear. Porque los “buenos chicos” no hacen eso … ¿Ellos? Siempre me había gustado “hacer el amor”. Siempre me había gustado “respetar a las mujeres”.

Y me había tragado la mentira de que “la sexualidad desenfrenada de los hombres es PELIGROSA”. Sí, cuando nuestra sexualidad es reprimida, negada e inconsciente, realmente es peligroso. Lo que reprimimos nos controla. Lo que negamos encuentra una variedad de formas desordenadas y malsanas de expresarse. Eche un vistazo. La evidencia está en todas partes. La solución perfecta no es reprimirlo y negarlo más, sino abrazar e integrar esas áreas de nosotros mismos que nos asustan. Liberar la vergüenza e integrar una sexualidad saludable son algunos de los trabajos más importantes que podemos hacer en esta vida. Y sorpresa sorpresa: cuanto más aprendí cómo estar exactamente con todo, … más aprendí cómo expresar exactamente mi sexualidad salvaje y desenfrenada … y, quizás lo más significativo, más aprendí cómo integrar exactamente a mi animal con mi amor, mi polla Y mi corazón,… Cuanto más expresado me sentía. El todo más grande que sentí. Cuanto más libre me sentía. Aunque me sentía mucho más como un chico. Volviéndome Real … Finalmente ha sido un viaje de ser real conmigo mismo.

De caminar de cabeza hacia los lugares que me aterrorizan. Lugares donde hay miedo, contracción y dudas sobre uno mismo. Además, es el mismo viaje que continúa hoy. Ese camino de ser responsable de todas las cosas de las que prefiero tratar de escapar nunca termina. No hay finalización, solo exploración. Siempre exponiendo esos lugares donde me escondo de mí mismo. Todo por tener un compromiso inquebrantable de asumir un deber radical por mi vida y ser probablemente la versión más real y honesta de mí mismo. A veces fallo espectacularmente. Otras veces lo aplasto. Sin embargo, una cosa es segura: he perfeccionado la habilidad de definir la masculinidad y la masculinidad para MI MISMO. Ver más allá de TODOS los diferentes sabores de la mierda dogmática (y seamos honestos, hay muchas), y ser el hombre que más deseo ser.

Y asegurarme de que ese sea el camino que camino con los demás: apoyar a los hombres para que obtengan las versiones más auténticas y fortalecedoras de ellos mismos. Y viviendo ESO. Quizás no quienes me gustaría que fueran. O quiénes los demás o la sociedad esperan que sean. Pero quienes más desean ser. Debajo de todas las expectativas, la filosofía y todas las formas en que pensamos que no somos lo suficientemente buenos como somos.

Si hay algo que probablemente se destaca más de estas lecciones de hombría ganadas con tanto esfuerzo es esto: ya eres jodidamente increíble. Es solo que con frecuencia necesitamos alguna guía para cortar el ruido y recordar. ¿Necesitas ayuda en tu camino hacia la hombría? Actualmente tengo un par de lugares abiertos dentro de mi Intensivo de Mojo para Hombres, un programa de 12 semanas que libera su auténtico poder masculino y lo apoya para que sea real. Si sabe que tal vez no esté donde desea estar, sin duda esto es para usted. Si se siente y no sabe cómo avanzar, sin duda esto es para usted.

Demasiados tipos se pelean con esta mierda en particular y también están demasiado avergonzados para pedir ayuda. No tiene que lograrlo solo, sin embargo, solo tiene que dar el paso vulnerable de llegar lejos. Si desea obtener más información, siga este enlace para organizar el tiempo para charlar. Sin fuerza, sin expectativa. Solo una conversación honesta sobre dónde se encuentra, dónde desea estar, por supuesto, este programa es excelente para usted. Comuníquese si es hora de que sea real. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Siga este enlace para usarlo para una llamada de capacitación en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para aprender cómo puedo brindarle un apoyo más útil. He hecho algunas cosas horribles en mi vida. Errores épicos que deseo poder recuperar: he engañado a mis socios y traicionado a mejores amigos. He sido cruel con las personas que me importan profundamente. He sido deshonesto y he “masajeado” la verdad para evitar consecuencias.

He sido egoísta, imprudente e irresponsable. (Alcohol, te estoy mirando). Para algunos de ellos me volví joven y necio. Sin embargo, para otros definitivamente me volví lo suficientemente mayor para saberlo mejor. En ciertos casos, manejar la vergüenza y la culpa de esas cagadas fue paralizante. Y aunque la gente te dirá que necesitas amarte a ti mismo, es difícil hacerlo utilizando el peso de los errores del pasado que pesan sobre ti. Pasar de la vergüenza a uno mismo como el amor propio parece una idea sorprendente, pero ¿cómo puedes amarte a ti mismo cuando te sientes completamente arruinado? Superar la vergüenza no es un camino sin esfuerzo, pero en mi humilde opinión, es el único camino que vale la pena tomar. Porque la vergüenza y la culpa no te llevarán a nada bueno.

puede pensar que cargar con la vergüenza de los propios errores de alguna manera lo educará para hacerlo mejor. Pero como descubrió Brené Brown, investigadora de la vergüenza (y todo un tipo que se ama a sí mismo), la vergüenza no causa un cambio positivo. Alternativamente, el resultado es de una manera volátil: la vergüenza nos hace sentir tan jodidos que terminamos haciendo cosas más jodidas. Es una profecía autocumplida. Uno que nos entierra profundamente en el autodesprecio. Pero puedes cavarte lejos. Cómo liberarse exactamente de la vergüenza en los últimos años, he aprendido cómo pasar exactamente de la vergüenza al amor propio. No ha sido fácil, especialmente cuando la vergüenza te engaña haciéndote pensar que debes conservarlo. (Es astuto así).

sin embargo, el hecho innegable es que eres digno de vivir una vida sin vergüenza: eres digno de amor propio. Eres digno de ME GUSTA. A pesar de tus errores. A pesar de tus cagadas. De hecho, eres digno de amor PORQUE de ellos, porque en última instancia, te permiten ser un ser humano. Liberarse de la vergüenza no es una fórmula sencilla. Pero encontrarás 5 pasos cruciales que te ayudarán a pasar de la vergüenza al amor propio. A menudo agotador, pero finalmente liberador. Si desea seguir estos pasos con alguien a su lado, este es en realidad el tipo de trabajo que realizo en mi práctica de coaching (puede obtener más información aquí).

O conseguirás a una persona en la que confíes y conseguirás que te acompañe en la vergüenza. O, por lo general, sigue estos pasos y se abre camino por su cuenta. Así es exactamente cómo liberarse de la vergüenza y descubrir el amor propio. Cómo liberar exactamente la vergüenza Paso número 1 Sea dueño de su error Sin duda ha escuchado este tópico antes. A primera vista, parece una tarea fácil de hacer: “Me disculpé. Dije que me arrepiento. Ya lo he tenido, ¿verdad? ” Incorrecto. Comprar tu error es más profundo. De hecho, este paso no tiene nada que ver con las disculpas. Alternativamente, comienza a tener una conversación brutalmente honesta contigo mismo. El objetivo de esta conversación interna: llegar a donde terminó siendo tu culpa.

Aquí hay una pregunta sorprendentemente fácil de hacerse: ¿Qué es lo que desearía no haber hecho? O: ¿Qué es lo que causó dolor a las personas, a mí mismo oa aquellos que me importan? Esto es exactamente lo que querrás adquirir. Sin buscar razones ni excusas. Sin intentar echar la culpa. Sin intentar escapar de todos los sentimientos incómodos que genera. El hecho es que habrá muchas razones conocidas para lo que hizo. (Algunos mucho mejores que otros). Entonces, cuando se trata de la vergüenza, harás todo lo posible por soportar esas razones. Porque las razones y la justificación se sienten como un respiro. Una forma de esquivar toda la fuerza de la vergüenza. Crea la costura de peso debilitante mejor para soportar.

Las razones son un área crucial de la historia, pero quizás no en este paso. Porque esta técnica no puede comenzar a menos que te hayas hecho cargo de tu cagada. Hasta que lo mires directamente a los ojos y digas: “Sí, ahí es donde me equivoqué”. Se necesita un valor y una energía increíbles. Además, es el primer paso vacilante para recuperar el respeto propio. Cómo liberar exactamente la vergüenza Paso # 2 darse cuenta de por qué lo hizo posible Ahora podemos mencionar las razones. Siempre hay razones por las que hiciste algo. Entonces, cuando comprenda el por qué, estará mejor equipado para lograr algo al respecto. Sin entender el por qué, no existe un método real para saber que no volverá a suceder.

A menos que se haya abordado la causa subyacente, la historia incluye un método para repetirse. Es por eso que nunca debes confiar en una justificación de “Simplemente sucedió”. Sí, puede parecer que “acaba de suceder”. Pero siempre hay un motivo subyacente en el comportamiento de conducción: una necesidad desesperada de pertenecer. Sentirse amado. Sentirse digno. una necesidad de sentirse poderoso. Sentirse crucial.

Sentirse fuerte. Un anhelo de tomarse un momento. Para bajar el peso del deber. Para olvidar y permanecer olvidado. Querrás descubrir ese por qué. Esto se debe a que quizás no sea una razón. Hay una gran diferencia.

una razón desea echar la culpa. Grounds busca comprenderlo. Como ya ha asumido su papel en el primer paso, este paso se trata de comprender. Comprender el “por qué” es el método con el que demuestras autoconciencia. Y la autoconciencia puede ser la única forma de crecer. Cómo liberar exactamente la vergüenza Paso # 3 Encuentra la compasión La compasión llega una vez que sin duda nos damos cuenta de alguien. Una vez que escuchemos su historia. Una vez que sentimos su historia, sin un filtro moral de “correcto” o “incorrecto”.

Es empatía, ternura y amor, todo envuelto en un gran paquete pegajoso. La autocompasión es reconocer tu humanidad. Ser amable contigo mismo y con tus defectos identificados. Es ser amable y amistoso que aún no lo haya determinado todo. (“Porque en serio, ¿a quién se le ocurrió todo?) Siempre que te sientes junto a tu vergüenza y adquieres tu historia, puede haber razones de tu comportamiento que parecen difíciles de aceptar: me volví egoísta y solo pensaba en mí mismo.